ロードバイクでトレーニング

11月23日（水）
　最近ロードバイクでなかなかトレーニングができずにいた。調べてみると11月5日以来。昨夜は祭りで遅かったので、朝が少し遅くなり8時30分ごろにトレーニングをスタート。やはり、久々ということで、全体的には足が重たい感じがした。また、コースも多田温泉の横の激坂を通ったのだが、これもきつかった。ただ、ツール・ド・国東のときに出したことがあるだけだった時速70キロの壁も益田市内のコースで初めて出すことができた。
　本日のデータ　走行距離　31.36キロ　最高時速70.8キロ。平均時速は22.6キロ。