今日もトレーニング

1月22日(日)
　昨日に続き、夕方ロードバイクでトレーニングをした。家の付近はちょっと違ったが後は全く同じコースを走ってみた。朝と夕方では、やはり風の向きが違い、今日は最初に向かい風、後半は追い風だった。後半、ランナーズハイという状態だろうか心拍数は160前後を示していたので結構きついはずなのだが、気分的にはとても気持ちよかった。ロードバイクと体が一体になったようで、視点と姿勢が安定し不思議な感覚になった。
　本日の走行距離45.81キロ　アベレージ24.4キロ。